"Fit for Fight"
Målrettet skadeforbyggelse

"Fit for Fight" er udviklet i samarbejde med fysioterapeuter for at gøre din træning endnu mere varieret, motiverende og effektiv.

Masser af videoklip, der viser, hvordan skadeforebyggende øvelser kan indgå i den daglige træning.

Fra indholdet:
- Den daglige træning
- Hvis skaden opstår
- Opvarmning
- Øvelser for: Ankel, knæ, haser, lyske, mave, ryg, kropsstamme, skuldre, skulderblade, underarme, fingre, blandede øvelser
- Balancebræt
- Elastiktræning i hjemmet
- Cirkeltræning
- Tapening/plastring

- Skader er blevet en del af idrætsudøverens hverdag.
- Skader sætter træningstilstanden tilbage.
- Skader hæmmer eller hindrer deltagelse i såvel træning som konkurrence.
- Skader kan i yderste konsekvens hindre aktiv idrætsudøvelse permanent.
- Skader dæmper effekten af holdets træningsindsats.

Med denne DVD præsenterer All-Round Sport en lang række øvelser, der er udvalgt med henblik på den skade-forebyggende effekt.

Øvelserne gennemgås med en klar og let forståelig tekst. Illustreres med videoklip ledsaget af speak, og tegninger. Du kan printe de enkelte øvelser ud med dine egne personlige kommentarer og instruktioner på og således sammensætte individuelle programmer.

De fleste øvelser vil kunne udføres såvel udendørs som indendørs - eller hjemme.

Det er All-Round Sports ambition at udvikle idrætsfaglige inspirationsmaterialer, der på én gang er let tilgængelige og fagligt kvalificerede og som kan inspirere trænere og udøvere til målrettet effektiv træning.

Med denne DVD-ROM og DVD-video får du stof til mange timers skadeforebyggende træning.