29.07.2010 kl. 12.00 af RedaktionenFoto: Jesper Johannesen
Nyt tiltag: Ugens træningsøvelse
Hver tirsdag vil HBOLD.dk fremover i samarbejde med forfatter og håndboldtræner, Peter Schmidt, der har mere end 20 års trænererfaring, præsenterer "Ugens træningsøvelse". Øvelserne vil variere mellem leg, opvarmning, styrketræning, systemtræning mv. og HBOLD.dk håber der vil være noget for enhver smag.
Organisering: Spillerne er sammen i hold med 4 eller 5 spillere på hver.
Øvelsens forløb: Holdene fordeler sig på banen. En er ræv, en er andemor, og resten er ællinger. Andemor står med sine ællinger i en række bag sig. Ællingerne holder fast om livet på spilleren foran sig. Ræven står foran andemor og skal forsøge at komme forbi hende og fange den sidste ælling i rækken ved at ”daske hende i bagdelen”. Andemor forsvarer sine ællinger ved at flytte sig fra side til side og bruge sine arme. Ællingerne skal hele tiden holde fast i hinanden og andemor og følge hendes undvigebevægelser.
Der byttes roller hvis ræven fanger en ælling – eller cirka hvert halve minut. Andemor bliver ræv, ræven bliver sidste ælling og ællingerne rykker op i rækken, så første ælling bliver andemor.
Øvelsen gennemføres på cirka 8 minutter.
Fra kapitel 2: Håndboldrelaterede spil og lege, underafsnittet 2.3.: Mest for børn
På Bookmaker.dk gennemgår vi alle de bookmakere, som også fokuserer på et dansk spil publikum. Desuden har vi et forum, hvor der kan diskuteres alt fra fodbold, håndbold og ishockey.
.jpg)
Forside
Web-TV
Debat
Chat
Foto
Shop
Blog
